ეს ხდება თქვენს გულში სტრესის გამო - SANTE PLUS MAG

0 189

ამ მდგომარეობას შეიძლება ჰქონდეს როგორც ემოციური, ასევე ფიზიკური შედეგები. ეს ეხება სასიცოცხლო ორგანოს, როგორიცაა გული, რომელიც შეიძლება დაზიანდეს. ჟურნალ სანტეს მიერ გადაცემული, საფრანგეთის კარდიოლოგიის ფედერაცია განმარტავს მის შედეგებს, ფრანგების გულის ობსერვატორიის ფარგლებში.

სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადება

გამოწვეული ძლიერი ან განმეორებითი ემოციით, სტრესი არის მდგომარეობა, რომელიც ხშირია წარუმატებლობის დროს პროფესიული, პირადი ან ყოველდღიური ცხოვრების კონტექსტში. ეს ფიზიოლოგიური რეაქცია აღქმულ "საფრთხეზე" შეიძლება იყოს მრავალი შედეგის სათავე, რომელიც ასევე შეიძლება იყოს ჯანმრთელობისთვის საზიანო. ეს მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, რომელიც ვლინდება ამ სიმპტომებით, შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა, გაზარდოს მოწევა, მაგრამ ასევე გააძლიეროს ცუდი დიეტა, მაცდური ცხოვრების წესი და წონის მომატება. მხოლოდ, სტრესს შეუძლია სხვა რისკების წინაშე აღმოჩნდეს როგორიცაა ინსულტის ალბათობა. კარდიოლოგიის ფედერაციის მიერ დადასტურებული ფაქტი, რომელიც აჩვენებს, რომ ორგანიზმის ეს რეაქცია ზიანს აყენებს ამ სასიცოცხლო ორგანოს.

გულის შეტევა

გულის შეტევა - წყარო: spm

რა არის სტრესის ტიპები?

ეს მდგომარეობა ორ კატეგორიად იყოფა. ერთს ეწოდება "მწვავე სტრესი" და ახასიათებს უეცარი და უეცარი რეაქცია. ამ რეაქციის სხვა ფორმას ეწოდება "ქრონიკული", რადგან ის ხანგრძლივია. ეს არის პირველი ტიპი, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს მავნე შედეგები მიოკარდიუმზე, რადგან ეს იწვევს სხეულის სისხლის მოთხოვნილების ზრდას. ამ ეფექტს ასევე ახლავს ა შემცირებული ჟანგბადის მიღება და სისხლის შედედების რისკირა ეს გრძელვადიანი მექანიზმები შეიძლება იყოს გულის შეტევის მიზეზი, რომელიც ვლინდება როგორც 8 ნიშანი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის გაჩერებარა FFC– ის ანგარიშში ჩვენ შეგვიძლია წავიკითხოთ: ”მრისხანების უეცარი გაჩენა მწვავე სტრესის ყველაზე მავნე გამომწვევია. დასუსტებულ ადამიანებში მას შეუძლია ათზე გაამრავლოს ინფარქტის რისკი. "

რა შედეგები მოაქვს ქრონიკულ სტრესს?

მიუხედავად იმისა, რომ მწვავე სტრესი უკავშირდება გულის შეტევის რისკს, რასაც "ქრონიკული" ეწოდება, ასევე შეიძლება იყოს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკის ფაქტორი. სამედიცინო ორგანოს ანგარიშის თანახმად, მას შეუძლია გაზარდოს მაღალი წნევის რისკი, მაგრამ ასევე გაზარდოს ცუდი ქოლესტერინი. დოკუმენტში მითითებულია, რომ ეს სტრესი, რომელიც დროთა განმავლობაში გრძელდება, შეუძლია ხელს უწყობს წონის მატებას, განსაკუთრებით ჭარბი წონის მქონე ადამიანებშირა ის, რაც იწვევს ნეგატიურ ემოციურ მდგომარეობას, ასევე შეუძლია გაზარდოს მაცდური ცხოვრების წესი და შექმნას მანკიერი წრე, ვინაიდან ის ქრონიკულ სტრესს იწვევს.

სტრესი

სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს გულ -სისხლძარღვთა დაავადება - წყარო: spm

ქალები ყველაზე მეტად განიცდიან სტრესს

თუ გლობალური თვალსაზრისით, სტრესსა და გულის დაავადებებს შორის კორელაცია დადასტურებულია, ქალები უფრო მეტად დაზარალდებიან ამ შედეგებით. და კარგი მიზეზის გამო, მათი კორონარული არტერიები უფრო ვიწროა და, შესაბამისად, ეს მოსახლეობა უფრო დაუცველია გარემოზე ამ რეაქციით გამოწვეული სპაზმების მიმართ. ეს ძირითადად იმიტომ ხდება, რომ მწვავე ან ქრონიკული სტრესი ავიწროვებს გულთან დაკავშირებულ გემებს და შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მწვავე ანთება. საფრანგეთის კარდიოლოგიის ფედერაციის მონაცემებით, ათიდან მეოთხე ქალს, რომლებსაც აქვთ გულ -სისხლძარღვთა დაავადება სტრესთან დაკავშირებული, განიცდიან სტრესს სამსახურშირა როდესაც არტერიები დაზიანებულია, ეს ქმნის სისხლის შედედების წარმოქმნის უფრო დიდ რისკს, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს გულის მუშაობის შეწყვეტა.

სტრესული ქალი

ქალები უფრო მიდრეკილნი არიან სტრესისკენ - წყარო: spm

როგორ ვებრძოლოთ სტრესს?

სტრესი არის მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს სხეულის ყველა ფუნქცია, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობა დეპრესიის გამომწვევი გზით. თუმცა, შესაძლებელია მისი სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლა და ამით მისი გულის ჯანმრთელობის დაცვა. ის იწყება ჩვევების შეწყვეტით, როგორიცაა თამბაქო, ალკოჰოლი, მჯდომარე ცხოვრების წესი ან თუნდაც უხვი და ცოტა მრავალფეროვანი დიეტა. ამ ნერვული მდგომარეობის უკეთ მართვა ასევე შესაბამისი ინიციატივაა, რომ ნაკლებად ვიტანჯოთ მისი სხეულით. კარდიოლოგიის ფედერაცია გვირჩევს სპორტის ვარჯიშს დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში. თერაპიული საშუალება, როგორიცაა ფსიქოლოგის კონსულტაცია ასევე შეუძლია გააფუჭოს აზრები, რომლებიც იწვევს ამ მუდმივ სიფხიზლეს. იოგა ან ცნობიერების ამაღლების მედიტაცია ასევე გვეხმარება შემცირდეს სიხარული, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჩვენს ფიზიკურ და გონებრივ ჯანმრთელობაზე. შემოქმედებითი ჰობი ასევე დაგეხმარებათ მიაღწიოთ მოდუნებულ მდგომარეობას ცხოვრების სწრაფი ტემპისგან შესვენების მიზნით. როდესაც ჩვენ სტრესის ქვეშ ვართ, ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ მრავალი ფიზიკური ეფექტი. სხეულში ხდება 9 რამ, როდესაც ჩვენ ვხდებით ამ რეაქციის მსხვერპლი.

ეს სტატია პირველად გამოჩნდა https://www.santeplusmag.com/voici-ce-qui-arrive-a-votre-coeur-a-cause-du-stress-systeme-cardiovasulaire-000000352/

დატოვე კომენტარი