4 ალტერნატიული მკურნალობა გველების კონტროლისთვის - გააუმჯობესეთ თქვენი ჯანმრთელობა

ბუნებრივი გველის კონტროლი მიზანია, არა მხოლოდ მათგან, ვინც ამას განიცდის, არამედ განსაკუთრებით მათ, ვინც მათთან ერთად იძინებს. გარდა ამისა, ყოველდღიური გველს უკავშირდება ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები, მაგალითად, გულ-სისხლძარღვთა ან რესპირატორული დარღვევები.

ამ სტატიაში ჩვენ გაგიზიარებთ ზოგიერთ ალტერნატიულ მკურნალობას, რომელთა თვისებებია შესწავლილი, თუმცა მათი გამოყენება, ზოგიერთ შემთხვევაში, მხოლოდ ანეკდოტურ მონაცემებს ეყრდნობა. თუმცა, მათი წყალობით, ჩვენ წარმატებით შეგვიძლია გავკონტროლოთ გველები და თავიდან ავიცილოთ სხვა, უფრო ინვაზიური ვარიანტები.

თოხნის მკურნალობა

თოხნა არის ჰაერის გავლით გამავალი ჰაერის წინააღმდეგობის შედეგი ფილტვები და ასევე სუნთქვის პრობლემების სიმპტომია. ხმამაღალი გველის გამოცხადებისას, ძილის დარღვევად ითვლება.

მრავალი წლის განმავლობაში ოპერაცია წარმოადგენს ამ მდგომარეობის საბოლოო მკურნალობას. იგი შედგებოდა ზედა სასუნთქი გზების დილატორის კუნთების ელექტრო სტიმულაციასთან.

CPAP გაკონტროლება გველს

CPAP არის ა მუდმივი დადებითი სასუნთქი გზების წნევის მოწყობილობა. ექიმი დანიშნავს ამ მოწყობილობას სამკურნალოდძილის აპნოე და, მაშასადამე, გველის კონტროლიც.

ეს განყოფილება იყენებს ჰაერის წნევას ენის შეკუმშვისა და ყელის გასახსნელად, რათა ჰაერმა უფრო ადვილად გაიაროს. თუმცა, ამ სისტემას ასევე შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები.

აგრეთვე იხილე: ობსტრუქციული ძილის აპნოეს სინდრომი ბავშვებში

გველის კონტროლის ალტერნატიული მკურნალობა

1. ნატრიუმის შემცველი დიეტა

ჯერ ერთი, თუმცა კვლევები ჯერ კიდევ არ არის, დიეტა ნატრიუმის დაბალი შემოთავაზებულია დიურეზული საკვებით. ეს შეიძლება იყოს მომგებიანი გველის კონტროლისთვის, რადგან ეს შეამცირებს სხეულის სითხის შემცველობას, რაც ასოცირდება ძილის აპნოესთან.

ძილის დროს ეს სითხეები ფეხებიდან კისერზე გადადის. ამრიგად, წყლის შეკავებასთან ბრძოლამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ გველებისგან. შემოთავაზებულია შემდეგი სახელმძღვანელო მითითებები:

  • გამორიცხეთ მარილის დიეტადან
  • დაასხით კერძები სანელებლებით,არომატული მწვანილი, ნიორი, ხახვი, ლიმონი და ა.შ.
  • არ გაქვთ დამუშავებული საკვები, მაგალითად, სოუსები, სუპები, ძეხვეული, კონსერვები, სოიოს სოუსი, ყველი და ა.შ.
  • ზოგადად გაზრდის ხილის, სალათებისა და ბოსტნეულის მოხმარებას

2. ჯანჯაფილი, ცედრა და ნიორი

აკონტროლეთ თოჯინას კოჭა

მეორე, ჩვენ გთავაზობთ სამი სამკურნალო საკვები, რომლებიც გამოირჩევიან ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით: ჯანჯაფილი, ცედრა და ნიორი. მათი რეგულარულად მოხმარებით, შეიძლება შემცირდეს სასუნთქი გზების ანთება, რომელიც ხელს შეუწყობს გველის გამოსაყენებლად.

ეს საკვები შეიძლება შევიდეს ჩვენს დიეტაში ან დამატებების სახით მივიღოთ. გარდა ამისა, ისინი არიან ძლიერი ანტიოქსიდანტური და დეპრესიული საშუალებები ეს დაგვეხმარება ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.

3. მაგნიუმი

გველის კონტროლის მესამე ალტერნატიული მკურნალობა იქნება a მაგნიუმის დანამატი. ეს მინერალი აღმოჩნდა ეფექტური ნერვული სისტემის დაბალანსება, ანთების შემცირება და ძილის ხარისხის გაუმჯობესებასხვა სათნოებებს შორის.

თუმცა, ეს დანამატი თან უნდა ახლდეს ჩვენს დიეტასა და ცხოვრების წესის სხვა გაუმჯობესებები, რომ ნახოთ გაუმჯობესება. გარდა ამისა, ჩვენ ყოველთვის გირჩევთ დამატებების მიღებას სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ.

ასევე წაიკითხე: მაგნიუმი, სრული მინერალი

4. hypnotherapy

ჰიპნოთერაპია არის ფსიქოთერაპიის სახეობა, რომელიც იყენებს რელაქსაციისა და ინტენსიური კონცენტრაციის გიდურ მეთოდებს. ბოლო დრომდე იგი გამოიყენებოდა, როგორც ალკოჰოლიზმის ალტერნატიული მკურნალობა და წონის კლების წამალი.

ამასთან, კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ჰიპნოზის ტექნიკამ შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს თავი დაანებოს როდის დაიწყებს გველს. იგი ამას მიაღწევდა თვით ჰიპნოზის პრაქტიკით და, დროთა განმავლობაში, ეს შეამცირებს გველების ინტენსივობას და ხანგრძლივობას.

მკურნალობა, რომელიც არ აკონტროლებს გველს

დღეს, ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ მრავალი მოწყობილობა ან პროდუქტი, რომელიც გვპირდება, რომ მარტივი და ბუნებრივი გზით ვაკონტროლოთ გველები. ისინი ძალიან მაცდური არიან, რადგან ჰპირდებიან სწრაფ შედეგს და, ზოგადად, კარგ ფასში. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, მათი ეფექტურობა არ გამოვლენილა.

ზოგიერთი პროდუქტია:

  • გველის საწინააღმდეგო სამაჯურები ელექტროდებით.
  • სპრეებს ცხვირის ზედმეტი ნაკადის აღმოსაფხვრელად, რომელსაც შეუძლია იმუშაოს, მაგრამ მხოლოდ კატარალური პროცესების დროს ცხვირის შეშუპების გამო გველის გამოყოფის შემთხვევაში.
  • ცხვირის ზოლები ნესტოების გასახსნელად, რომლებიც მოქმედებენ მხოლოდ ზედაპირულად, მაგრამ არა რბილ პალატაზე, ამიტომ ისინი ასევე ასოცირდება ცხვირის შეშუპების შემთხვევებთან.

ახლა ვიცით, რომ გველის კონტროლის რამდენიმე ბუნებრივი ვარიანტი არსებობს. ჩვენს დიეტაში გარკვეული ცვლილებების განხორციელება შეიძლება დაგვეხმაროს, ასევე ჰიპოთერაპია და მაგნიუმი, როგორც დანამატის მცდელობა. გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლა და მოწევაზე ბრძოლის მნიშვნელობა.

ეს მუხლი პირველად გამოჩნდა https://amelioretasante.com/4-traitements-alternatifs-pour-controler-le-ronflement/