თირკმლის ფუნქციის გაუმჯობესების სურსათის გაუმჯობესება - გააუმჯობესე შენი ჯანმრთელობა

დღეისათვის ქრონიკული თირკმლის დაავადება არის მთავარი ჯანმრთელობის პრობლემა. სწორედ ამიტომ ჩვენ აქ წარმოდგენილია საკვების სია, რომელიც დაგეხმარებათ თირკმლის ფუნქციის გაუმჯობესებაში, რაც შეიცავს ხილს და ბოსტნეულს.

სავარაუდოა, რომ ქრონიკული ქრონიკული დაავადების გავრცელების მომდევნო ათწლეულზე გაორმაგდება მოსახლეობის პროგრესული დაბერების გამო და სხვა ქრონიკული პროცესების ზრდა, როგორიცაა დიაბეტი ან სიმსუქნე.

სანახავად: სიმსუქნისა და მათი მიზეზების სახეები

ხილი, ბოსტნეული და დიეტის რომ დაეხმარება გააუმჯობესოს თირკმლის ფუნქციის შესანიშნავი პრევენციული ღონისძიებების, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს ნელი პროგრესიით დაავადება და გააუმჯობესოს სისხლძარღვთა გართულებები დაკავშირებულია ამ დაავადებების.

თირკმლები ორგანიზმში მნიშვნელოვან მარეგულირებელ ფუნქციას ახდენენ: ეს ორგანოები პასუხისმგებელნი არიან ნარჩენების აღმოსაფხვრელად. თირკმელებში გადის სისხლი მათ მიერ გაფილტრული და შეინარჩუნებს ნივთიერებებს, რომლებიც აღმოიფხვრება. გარდა ამისა, ეს ორგანოები არეგულირებენ ორგანიზმში არსებული სითხეებსა და ელექტროლიტებს.

თირკმლის მძიმე დაავადების დროს ადამიანი ნიშნავს, რომ მისი თირკმელები აღარ ასრულებენ სხვადასხვა ფუნქციების სწორად შესრულებას. ამ მიზეზით პაციენტებმა უნდა აკონტროლონ დიეტა (სითხეები და საკვები პროდუქტები).

თირკმელების ფუნქციის გაუმჯობესების მიზნით დიეტა შეცვლის არა მხოლოდ ჯანსაღი რეკომენდაციითეს წარმოადგენს მკურნალობის ფუნდამენტურ ნაწილს მედიკამენტებთან და დიალიზასთან ერთად.

ადეკვატური კვება აუცილებელია დაავადების კურსის გამოსწორებისა და თირკმლის ფუნქციის სხვა დაავადებების აღსაკვეთად, როგორიცაა დიაბეტი, ჰიპერტენზია ან სიმსუქნე.

თირკმლის პრობლემების მქონე პირთა დიეტა უნდა იყოს:

  • მრავალფეროვანი
  • დაბალანსებული
  • შესაბამისი ენერგეტიკული დონე
  • მოწესრიგებული
  • საუკეთესო
  • დასრულებული

დანარჩენი ამ სტატიაში წარმოგიდგენთ ხუთ ხილს და ბოსტნეულს, რომლებიც ხელს უწყობენ თირკმლის ფუნქციის გაუმჯობესებას.

1. ესკარიული

ესკაროლი, რომელიც ასევე ცნობილია, როგორც დამამთავრებელი ვარცხნილობა, უგემრიელესი ბოსტნეული და იდეალურია მათი თირკმლის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. მიზეზი: ეს საკვები აქვს მაღალი წყლის შემცველობა და დაბალი კალორიური მიღება.

უფრო მეტიც, წყალი წარმოადგენს მისი კომპოზიციის დაახლოებით 95%, აქედან გამომდინარე, ის არის მსუბუქი საკვები. ეს ასევე satiating საკვები გამო მაღალი ბოჭკოვანი შინაარსი.

გარდა ამისა, მისი მაღალი წყლის შინაარსი, escarole განსაკუთრებით მდიდარია მინერალები და ვიტამინებს. ყველაზე მნიშვნელოვანია კალციუმის, ფოსფორის, რკინის, კალიუმის და ნატრიუმის. რამდენადაც ვიტამინები შეშფოთებულია, ესკოლოლი მდიდარია ვიტამინი A, ვიტამინი C და ვიტამინები B ჯგუფის

2. ხახვი და shallot

ეს ბოსტნეული მთელს მსოფლიოში ყველაზე გავრცელებული საკვებისაა. ფენის შემდეგ ფენა, ხახვი და shallot ბევრი სარგებელი.

თირკმელების ფუნქციის გათვალისწინებით, ეს არის მათი ძლიერი შარდმდენი მოქმედება საინტერესოა: ეს საკვები ხელს უწყობს შარდის გაძევებას. მოკლედ, ხახვი და shallot აქვს ძლიერი დეპრესიული ძალა, იდეალური დამახასიათებელი ჯანმრთელობის ჩვენი თირკმელებში.

სამეცნიერო კვლევა გამოქვეყნდა სამედიცინო საკვები ჟურნალი გადაამოწმეს ხახვის თვისებები თირკმლის ფუნქციის ეფექტიანი აქტივაციისა და ორგანიზმში არსებული სითხეების აღმოფხვრაზე.

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, მათი დეპრესიული ქმედება არ არის მათი ერთადერთი სათნოება. ეს საკვები ბევრი სხვა სარგებელია. ისინი:

  • დაეხმაროს წინააღმდეგ ბრძოლაში დიაბეტი
  • ხელი შეუწყოს მონელების
  • გააუმჯობესოს იმუნური სისტემა
  • ათავისუფლებს რესპირატორულ დაავადებებს

3. სტაფილო

Carrot არის ბოსტნეული ცნობილია თავისი სარგებელი ვიზუალური ჯანმრთელობის. მიუხედავად ამისა, ეს არ არის მისი ერთადერთი სათნოება: სტაფილოს ბევრი თვისებები აქვს.

თირკმლის ფუნქციის გათვალისწინებით, ეს მცენარეული მნიშვნელოვანია მისი შარდმდენების გამო. ისევე, როგორც წინა საკვების, la კაროტი აქვს მაღალი წყლის შემცველობა, რაც ხელს უწყობს შარდის ფორმირებას და გაძევებას, რაც, თავის მხრივ, თირკმელების ქინძის დაშლას საშუალებას აძლევს.

და ვიზუალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას, ძალიან გვეუბნება, რომ სტაფილო ჩვენი ხედვის მოკავშირეა. უკან ამ მითის არსი carrot: ბეტა-კაროტენი ამ ბოსტნეულისაგან არის მძლავრი მოკავშირეები, რადგან ისინი ხელს უშლიან ნაადრევი დაბერებისგან. კომბინირებული სტაფილო შემდეგ საშუალებას მოგვცემს დაიცვას ბადურის და არ დაუშვას გამოჩენა კატარაქტის.

4. ლურჯი

თიხის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად მოცვის წვენი

უგემრიელესი გემოს გარდა, ბლენდერი შეიცავს ანტისეპტიკური აქტივებს საშარდე გზების შესაქმნელად. blueberries მაშინ იდეალურია ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლისა და პერიფერიული მიმოქცევის გაუმჯობესებისათვის.

Blueberry juice აქვს ძლიერი და გასაკვირი ანტისეპტიკური და ანტიბიოტიკი მოქმედების ბაქტერიების პასუხისმგებელი საშარდე გზების ინფექციებიგანსაკუთრებით ბაქტერიაზე Escherichia coli.

გარდა ამისა, მოცვის შეიცავს ზოგიერთიკვინტიუმის მჟავა, ნივთიერება, რომელიც ამცირებს შარდს, როდესაც იგი აღმოიფხვრება. ეს მჟავა საშუალებას გვაძლევს თავიდან ავიცილოთ თირკმლის ქვების ჩამოყალიბება და ამით urolithiasis თავიდან ასაცილებლად.

მოკლედ, Blueberries არის იდეალური ნაყოფი თირკმლის ფუნქციის გაუმჯობესებისათვის.

5. სხვა საკვები, რომელიც აუმჯობესებს თირკმლის ფუნქციას

ამ სტატიაში ნახსენები ხილი და ბოსტნეული შორს არის მხოლოდ იმ საკვებისაგან, რომლებიც რეკომენდირებულია თირკმელების ფუნქციის გასაუმჯობესებლად.

თირკმლის ფუნქციისთვის შესანიშნავი თვისებები არსებობს, მაგალითად:

  • მანდარინი
  • ლიმონი
  • კიტრი
  • ახალი ასპარეზი
  • ბარდა
  • სოკო

ამ სტატიამ შეიძლება დაგაინტერესოს: რეზისტენტული რეჰანით და სუფრით თირკმლების გაწმენდით

თუ თირკმლის პრობლემა გაქვთნუ დააყოვნებთ ექიმის ნდობას, რათა შემოგთავაზოთ ადეკვატური მკურნალობა და დიეტა ამ პრობლემის გამოსწორების მიზნით.

ეს მუხლი პირველად გამოჩნდა https://amelioretasante.com/5-aliments-pour-ameliorer-la-fonction-renale/