რადადა: რა უნდა დაარღვიოს მისი სწრაფი?

რა nutritionists გირჩევთ დაარღვიოს სწრაფი

როგორ შეუძლია მათ, ვინც იხილა რადამანის საჭმელს, შეჭამს მათ შეუძლიათ სწრაფად გატეხვის შემდეგ? სტატიიდან France Soir განმარტავს, რომ ჭარბი ჭამა ამ პერიოდში, რამდენიმე რეკომენდაცია არსებობს. მაგალითად, სასურველია, შაქრის თავიდან ასაცილებლად ძალიან ბევრი შაქარია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დღის განმავლობაში განცდა. გარდა ამისა, თავიდან იქნას აცილებული საკვები, რომელიც ძალიან ცხიმიანი, ულტრა-დამუშავებული ან ქიმიური ნივთიერებებია: დღის განმავლობაში სხეულის მომატება და აღმოფხვრა ამ ელემენტებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი დაღლილობა მარხვის პერიოდში.

წყარო: https://www.linternaute.com/actualite/societe/1380387-ramadan-2019-le-jeune-debute-ce-lundi-les-heures-des-prieres-fixees/