თმის ცვენის წინააღმდეგ რჩევები - გააუმჯობესე შენი ჯანმრთელობა

[Social_share_button]

თმის ცვენა ქალებში ნაკლებია, ვიდრე მამაკაცებში. ეს არის ბუნებრივი პროცესი, რომელიც, როგორც ჩანს, დროთა განმავლობაში, ზოგი უფრო ადრე, ვიდრე სხვები.

თუმცა, თმის ცვენის შეჩერების მრავალი გზა არსებობს. მოგვიანებით მოგახსენებთ ამ სტატიაში.


ხართ თუ არა ერთი იმ ადამიანს, ვინც შენიშნა, რომ მათი თმა უფრო და უფრო ხშირად იცვლება? თუ ეს თქვენი საქმეა, გირჩევთ, რომ ამ პრობლემის მოსაგვარებლად შემდეგი რჩევები მიიღოთ.

თმის ცვენა

ჩვენი ახალგაზრდობის დროს, ჩვენ შეგვიძლია დავკარგოთ დღეში 50 და 80 თმა. ეს იმიტომ ხდება, რომ თითოეული თმის სიცოცხლის ციკლი არის 2- დან 7 წლამდე. ამ ციკლის დასრულების შემდეგ, თითოეული თმის ფოლიკელი მზად არის ახალი თმა შექმნას დაახლოებით სამი თვის განმავლობაში.

ცუდი დიეტა, გარკვეული დაავადებები და მკურნალობა, ნევროზულობა, სტრესი, ჰორმონალური ცვლილებები და გენეტიკა შეიძლება იყოს თმის ცვენის ზოგიერთი მიზეზი.

ზოგიერთი გარე აგენტები, როგორიცაა ცხელი კლიმატი, ქიმიკატები, საშრობები და უდაბნოები, ასევე ხელს უწყობს ამ პრობლემას.

თმის ცვენის შემდეგ, ახალი, უკეთესი თმის ფორმები, მოკლე სიცოცხლის ციკლი. როდესაც ისინი დაეცემა, იგივე პროცესი ხდება, სანამ ფოლიკელი ხვდება მთლიანად და აღარ იზრდება.

7 ეფექტური რჩევები

1. Massage scalp

თმის ცვენა ქალებში
სკალპის მასაჟი ხელს უწყობს თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად.

ეს არის მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად. ეს არ ნიშნავს ეკონომიკურ ხარჯვას. მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ გსურთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნუშის ზეთით ან სხვა ეთერზეთებით.

სკალპის ყოველდღიური მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ააქტიურებს ფუნქციას თმის ფოლიკულის. ეს არის ასევე დამამშვიდებელი ტექნიკა.

2. დავანახოთ ხახვი წვენი

სკრაბი ხახვი წვენი სკალპზე ადრე ძილის წინ და ყველაფერი მოქმედებდესt არის ეფექტური მეთოდი თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად. ამოღება დილით დილით კარგად დაიბანეთ სუნი. მისი მომზადება ძალიან მარტივია.


შემადგენლობა

  • ხახვი
  • 1 ჭიქა წყალი (200 მლ)

მომზადება

  • დასაწყისისთვის, ბლენდერში, შეურიეთ ხახის ჭიქა ჭიქა წყლით. შეურიეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არ გლუვი.
  • ეს მეთოდი ასევე მუშაობს ნიორით და ჯინჯით. მომზადება ორივე არის იგივე, რაც ხახვი წვენი. გამოიყენეთ მხოლოდ ერთი წვენი ერთ დროს, არ აურიეთ მათ.

ასევე წაიკითხე: ნაცხის ლოსიონები, რომლებიც ეფექტურად ებრძოდნენ კანზე კანზე

3. Rinse თმა წყალში კარტოფილი

კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელიც დაგეხმარებათ შეწყვიტოს თმის ცვენა არის კარტოფილის წყალი და Romarin. ეს არის ძალიან ეკონომიური და მარტივი მომზადება. თქვენ შეგიძლიათ დაიბანეთ თმა ისე, რომ ის კვლავ ჩამოიბანოთ.

შემადგენლობა

  • კარტოფილი
  • როზმარინის ფოთლები (გემოვნებით)
  • წყლის ჭიქა წყალი (4 ლიტრი)


მომზადება

  • დაჭრილი კარტოფილი შევიდა ნაჭერი. სოუსით, ავურიოთ მათ როზმარინის ფოთლებთან და ატენიანებს მათ ერთ ლიტრ წყალში. ფილტრი და მოდით დავდგეთ.
  • დაიბანეთ თმა, როგორც ყოველთვის გამოიყენეთ ეს ნარევი როგორც ოთახის ტემპერატურაზე ყოველ საღამოს გავლებაზე. ინგრედიენტების რაოდენობა დამოკიდებულია თქვენი თმის სიგრძეზე.

4. გამოიყენეთ ალოე ვერა

თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად
ალოე ვერა შეიცავს ულამაზეს სარგებელს თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად.

გააკეთეთ წვენი ალოეს ვერასა და ქოქოსის ზეთით, გააძლიერონ თმა. წაისვით თმაზე, გაემგზავრეთ ნახევარ საათში, შემდეგ დაიბანეთ შამპუნი და კონდიციონერი.

შემადგენლობა

  • ალოე ვერა ფოთოლი
  • ქოქოსის ზეთი 3 წვეთი

მომზადება

  • დასაწყისისთვის, აიღეთ ფურცელი ალოეს, კანი ამოიღეთ და კარგად დაიბანეთ.
  • შემდეგ, ბლენდერში, დაასხით ბროლის სამი წვეთი ქოქოსის ზეთი. მას შემდეგ, რაც ერთგვაროვანი ნარევი იქმნება, გამოიყენეთ იგი ფესვიდან.
  • თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ქოქოსის ზეთი ზეითუნის ზეთი ან ნუშის ზეთი, რაც დამოკიდებულია თქვენს უპირატესობაზე. არ აწუხებს ალოეს ვერაზე სუნი, რადგან ნავთობის ნიღაბია.
  • საბოლოოდ, გაიმეორეთ განაცხადი კვირაში ერთხელ.

5. მეტი ცილის შესანახი

დაამატეთ მეტი ცილის მდიდარი საკვები თქვენი ყოველდღიური დიეტა შეჩერება თმის ცვენა. ცილების უმრავლესობას შეიცავს ცილა ასევე შეიცავს ვიტამინ B12, რომელიც აძლიერებს მათ.

გახსოვდეთ, რომ ჩვენი სხეულის სათანადო ფუნქციონირება დამოკიდებულია ჩვენს დიეტაზე. ეს მოიცავს კოლაგენის და სხვა ნაერთების წარმოებას გაზრდის ჯანსაღი თმისთვის.

6. ქვედა სტრესი დონეზე

სტრესი შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. პრაქტიკა ფიზიკური აქტივობა, როგორიცაა ფეხით, საცურაო, ველოსიპედით ან სპორტის არჩევანი ყოველდღე მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. იოგას პრაქტიკა ასევე ხელს უწყობს სტრესის დონის შემცირებას.

დაელაპარაკეთ სანდო პიროვნებას ან სპეციალისტს, როდესაც გარკვეულ სიტუაციებში იწყებთ სტრესის შემცირებას. კიდევ ერთი ვარიანტი დამშვიდება თქვენი შფოთვა დონეზე, ნერვული და სტრესი არის სასმელი მცენარეული ჩაი ან მცენარეული ინფუზია, როგორიცაა გვირილა.

შეიძლება დაინტერესებული იყოთ: 5 ბუნებრივი საშუალებები დაყრდნობით ვალერიან მკურნალობა Insomnia

7. მიიღეთ ვიტამინები

ხშირად შევაჩერეთ ვიტამინების მიღება, როდესაც ჩვენ უფროსები ვართ. თუმცა, ვიტამინი A არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ასტიმულირებს სკალპის ცხიმოვან გარსს.

ვიტამინი B ხელს უწყობს მელანინის წარმოებას, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას. ვიტამინი E ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ინარჩუნებს თმის ფოლიკულებს ჯანსაღი და აქტიური.

არ არის საჭირო ბევრი ფული და დრო, რომ შეაჩეროს თმის ცვენა. აღსანიშნავია, რომ არსებობს მრავალი კომერციული პროდუქტი შესანიშნავი ხარისხისა. მაგრამ ჩვენ გირჩევთ, აირჩიოთ არჩევანი, რომლებიც შემოთავაზებულია ბუნებით.

ამ რჩევების მიხედვით და ახალი ჩვევების ჩამოყალიბებით, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თითოეული თმის მის ადგილას. ამ გზით, ისინი გამოიყურება ზღაპრული აღარ.


ეს მუხლი პირველად გამოჩნდა https://amelioretasante.com/7-conseils-contre-la-chute-des-cheveux/